nie stracilem

heh witam panie u mnie bylo gorzej troche chyba - bo najpierw sie zamieszalem - bo pytanie przykladowe pomiszalo mi szyki hehe i nie skumalem dlaczego sie pojawila odpowiedz i stracilem tutaj kilka pytan - chyba - bo myslalem ze to przyklady beda pozniej w zapamietywaniu byl problem troche - reszta poszla raczej ok wynik - jest na pewno [...]

Dzień dobry ffszystkim Nie ma to jak zapach napalmu i parę serii na brzuszek o śfficie .... Going back do nocnych wątkooff: - nie wierzcie Grysikowi, on jest artystyczny w każdym wymiarze - Amciu, mam to samo niemal na codzień - ile już treningooff straciłem przez to trudno by zliczyć - Michaił, na razie tricki są drugoplanowe, na pierwszym [...]

Wiem, wiem - ale kurka nie mam odpowiedniego przyrządu - no a te kalkulatory internetowe są jakieś wadliwe Bo jakoś nie chce mi się wierzyć ze straciłem tylko 2% BF Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-05-26 12:09:39

grr Kruszaku - ni ezaczynaj znpowu prosze Cie zezryj te 1200g ww jakie masz i tyle - a czy to bedzie w ostatnim posilku carbo czy 2 drozdzowki to niech Cie o to glowa nie boli ! kum kum a ja stracilem caly humor bo ni emam netu i zyczliwosc kolegi mi umozliwila jedynie chwilowa wizyte ... i nie mam jak dokonczyc roboty a mam zrobone 1/3 no [...]

moze chce miec z Tobą dziecko? ja w sumie pol roku stracilem na dole... i paradoksalnie przedluzyl sie przez to ze za szybko chcialem z niego wyjsc... bo myslalem ze mi sie cos takiego nie przydazy, bagatelizowalem i takie tam... a potem sie juz rozkleilem totalnie nie zawsze zgrywanie kozaka przynosi efekty dobra eot

Niestety przez starty w zawodach straciłem zdrowie i już dłuuugo nie trenuje... i nie zamierzam wiecej trenować, ani startować... A swoją genetyke wykorzystuje do czego innego...

dawno nie pilem...od sierpnia tylko jeden raz mi sie zdarzyło nie licząc wczorajszego - wiec nie jest zle..obecnie mam przerwe od treningow, supli - bo odpoczynek tez mi był bardzo potrzebny tylko qwa naprawde wydaje mi sie ze z 5kg straciłem az sie boje na wage wejsc pozniej hehe

Ok dzięki bardzo za info... Jeszcze tylko mam pytanko dipsy pod katem klatki są czy trica?? bo własnie nie widziałem i dałem tam francuza... Szrugsy nie potrzebne?? Mam nadzieje, że coś pójdzie do przodu, bo jak nie to kończę z tym sportem bo szkoda mojego wysiłku i czasu... Aha może sie tak zdarzyć, że jak będzie ten okres 10dni to mi zejdzie z [...]

ja dziwictwo stracilem w niedziele. Pierwszy strzal enana sam robilem tylko pod obserwacja osoby doswiadczonej. Niestety zanim mi zdazyl powidziec zebym nie ruszal wbita strzykawka to juz pare razy machnalem i dupa bolala az do wczoraj. Powiedzial ze to norma wiec sie nie martwie. Dzis juz jest OK. Ale typiszesz ze 5 tygodni, goscia sie pytalem i [...]

2013-07-27 sobota - DNT cykl 8 - dzień 4 waga - 86,8kg waga tłuszczu - 11,9kg po obolałość w mięśniach już nie ma śladu waga spadło poniżej 87kg tu jest dobrze, niestety tłuszcz pokazuje na poziomie 12kg dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 dodatkowo wlazły mi dziś 2 lody:-( , z tego powodu wyrzuciłem z [...]

[...] zawody. Klasyfikacja końcowa: 1 Toczek 2 Ja :) 3 Wlizło 4 Pytawski 5 Cyrwus 6 Bąk 7 Brzoza 8 Żuchowski Zawody udały się mega, biorąc pod uwagę fakt że na treningach bywa różnie to nie spodziewałem się że skończę na tak wysokim miejscu. Wszystko szło tak jak powinno, po trzech konkurencjach byłem tylko 0,5 punktu za Toczkiem ale czwartą [...]

Środa DT No i wreszcie wleciał pierwszy tren po przerwie. Ogólnie w Polsce zawitałem dzisiaj koło północy, natomiast poszedłem spać ok. godziny 3.00, także weszło trochę mniej snu, niż zwykle, samopoczucie jednak dzisiaj bardzo dobre. Trochę się martwię tym, że zgubiłem w trakcie wyjazdu 2.5 kg, ale chyba lwia część tego to glikogen i woda. [...]

11.11.2014 DT Trening z rana, fajnie wszedł. Na biceps zrobiłem uginanie hantli młotkowo, fajny widok żył na przedramionach :-) Nie pamiętam, żebym coś takiego widział wcześniej%-) Nie miałem ochoty robić jutro żadnego mięsa, więc jutro będzie dzień "ciastowy". Sernik i jabłecznik jaglany wpadną :) I wszystko fit! Trening: Podciąganie neutralne 5x [...]

czy powiedzenie ze lata sa potrzebne nie jest przesada? stracilem w koncu 20 kg, powiedzmy ze strace jeszcze 5 kg, i to bedzie strata brzucha calkowita (mysle) co sie tyczy kaloryfera i bicepsa to na pewno latwo nie jest ale niektorym udaje sie osiagnac dosc szybko..... przy intensywnym treningu Zmieniony przez - deberi1 w dniu 2016-04-24 [...]

12-14.01.16 Wypiska za kolejne dni, bo znowu malutko czasu. W czwartek miałem wyjaździk na imprezę firmową więc przełożyłem trening z piątku na właśnie czwartek rano. Wypadł Plan B i dzień 5 - tek. Fronty 32 x 5, 36 x 5, 40 x 5, 44 x 5, 48 x 5 Podciąganie cc x 5 x 5 MC 60 x 5, 70 x 5, 80 x 5, 90 x 5, 100 x 5 WL 44 x 5, 48 x 5, 52 x 5, 56 x 5, 60 [...]

Bardzo możliwe, że masz rację. Zwłaszcza, że nie da się tak cały czas trzymać. Dlatego... osiągając określoną wagę chciałbym utrzymać ją z głową. Czytaj jeść w miarę normalnie, nie głodzić się anie też nie tyć. Oczywiście straciłem trochę mięśni. To by było niemożliwe :-) ale w stosunku do wagi swojego ciała wszystko wyszło na plus. Na wyciskaniu [...]

1) nie mam foto, bo nie ma mi kto zrobić :D ale, endomorfik/mezomorfik 70-30%? Tak strzelam. Gdy zmieniłem trening na masę ważyłem 79kg przy 190 cm, byłem szczupły. 2) 34 3) 88/190 4) kiedyś ćwiczyłem na masę i byłem dobrze zbudowany, później zawał prawego płuca, powrót do zdrowia, straciłem całą muskulaturę, zacząłem biegać, ukończyłem poznański [...]

zapewne jakieś leki przeciwbólowe/przeciwzapalne, Hej, pisałem, że NLPZ, przez 2 tygodnie, nie dość, że słabo działały to pokiereszowały mi żołądek :( Wczoraj, po 3,5 tygodnia próbowałem coś poruszać, sztanga 30 kg mnie pokonała. Nie żebym czuł ból czy coś takiego, ale w pewnym momencie straciłem jakby władzę w barku i ani w tą, ani w tą stronę [...]

[...] wszelkie kasze, ryże, strączkowe, duża część warzyw itp). Post przerywany, dzięki odpadnięciu jednego dużego posiłku, pozwala trzymać ilość kalorii na wodzy, zresztą -60kg nie wzięło się z niczego. Jednak wraz z utratą wagi straciłem mięśnie, które teraz staram się odbudować na siłowni. Więc stoję trochę w rozkroku. Z jednej strony chciał bym [...]

Czesc!!! Jezli chodzi o dibencozide magnum.(Bawilem sie tym) 3kg wagi mi poszlo po 90 kap.Zgadzam sie z tym ze to zwykle B12.Nawet gdzies wyczytalem ,ale juz nie pamietam jaka to byla stronka w internecie,ale pisalo ze: Branie przez dluzszy czas dibencozide magnum powoduje przyspieszanie wytwarzania sie nowotwora.Co do łaknienia to mi sie po tym [...]